רשמים בנושא שינה עד גיל חודשיים

19 אפר רשמים בנושא שינה עד גיל חודשיים

הרבה שואלים אותי על שינה בגיל חודשיים. האם אפשר להתחיל תהליך ייעוץ בגיל הזה?

האם כדאי להרגיל בשינה על הידיים בגיל הזה?

קבצתי לכם כמה חוויות ותובנות מהחודשיים הראשונים שלי עם הצאצא שלי.

השבועות הראשונים

השבועות הראשונים היו קשוחים. הקטנצ'יק שלנו היה ער דווקא בשעת הלילה וישן בשעות היום.

בדיעבד זה לא מפתיע.

אני זוכרת שגם כעובר, הוא היה פעיל יותר בשעות הערב. בדיוק כשאני הייתי נכנסת למיטה,

זה כמו אותת לו שזה הזמן להשתולל ולהתפרע.

ככה שהאבחנה הראשונה שלי היא לשים לב לדפוסים של העובר בזמן ההריון.

יכול להיות שדפוסי התנהגות של התינוק יהיו המשך ישיר של החיים העובריים שלו.

תינוק עובר את הטרימסטר הרביעי מחוץ לרחם ולכן לא מפתיע שההתנהגות תהיה דומה בתחילת הדרך.

זאת היתה תקופה קצת יותר מאתגרת.

גם כי הגוף שלי עוד החלים מהלידה וגם כי גיל היה ער למשך שעות רבות במהלך הלילה.

גיל חודשיים וגזים

במהלך התקופה של עד חודש בערך, לגיל, היו כאבי בטן.

איך יודעים שתינוק סובל מכאבי בטן? זה פשוט…

רואים אותו מתפתל וזז באי נוחות. מרגישים את שרירי הבטן מתכווצים וכמובן יש גם את הבכי.

זה בכי שהוא מיוחד לכאב. מן זעקה פתאומית כזאת שנראית לא קשורה לכלום.

האבחנה שלי לנושא הזה היא שאין הרבה מה לעשות.

יש כל מני תכשירים שמשתמשים בהם (גם אני בעבר השתמשתי לבנותי), אבל אחרי שהבנתי שזה לא מאה אחוז

בטוח לשימוש החלטתי שאפשר לוותר.

מי שמאוד סובל, אני ממליצה לגשת לתחום האוסתאופתיה שיכול לעזור להקל על התינוק (כאן כתבתי על אוסתאופתיה בהרחבה).

אני מצאתי שלהסתובב עם גיל על מנשא מאוד מרגיע אותו.

אנחנו מרוויחים פעמיים עם מנשא.

פעם אחת שהתינוק נרגע ומצליח להרדם, ופעם שניה כי הידיים פנויות לעשות דברים אחרים.

בין אם זה לארגן את הבית, או להיות עם הגדולות.

בנושא הגזים הכי חשוב לזכור- זה זמני! כמה שבועות וזה מאחוריכם…

ללמוד אותו

כבר כתבתי על כמה חשובה התצפית שלנו על התינוק.

אני משקיעה זמן רב בללמוד את גיל. את דפוסי ההתנהגות שלו, מה הוא אוהב איך הוא נרדם.

אם יש משהו שהייתי רוצה שתקחו מהפוסט, זה את החלק הזה…

צרפתי לכם כמה תובנות משלי, לאו דווקא בתחום השינה, כדי שתוכלו להבין תהליכי חשיבה והסקת מסקנות שמובילים להרגלים טובים עם הילדים:

1. מקלחות- עוד מאז היה עובר כל פעם שהייתי מתקלחת והדוש היה משמיע את הקול של המים, זה היה גורם לו לזוז הרבה. גם במקלחות הראשונות שלו הוא היה מקשיב לרעש של הדוש והיה נדמה לי שזה קצת מלחיץ אותו. אז הפסקתי עם זה. באופן אישי, אני אוהבת לקלח במהלך היום, במיוחד בחורף. שמתי לב שהוא פחות אוהב מקלחת מהאחיות שלו ולכן אנ עושה הכל ביתר עדינות. הוא ממש לא אוהב מגע של ידיים קרות, אני משתדלת לחמם קצת ידיים לפני נגיעה בו.
2. יחס כללי לשינה- נראה שגיל הוא תינוק שסך הכל אוהב לישון. אנחנו נוכל להכתיר את זה בוודאות, רק אחרי גיל 4 חודשים. כרגע, יש לו במהלך היום לפחות תנומה אחת של 3-4 שעות שינה ועוד תנומה ארוכה בין שעה 20.00 עד לשעה 3.00 בערך. יש צד שני למטבע והוא- שהוא מפספס בערך 2 ארוחות ביום. אני עושה על זה מעקב ולפעמים נותנת לו קצת יותר אוכל פר ארוחה כדי להשלים לו קלוריות. כמובן שהוא במעקב של טיפת חלב ואני קשובה להנחיות האחות.
3. בכי- הוא לא בוכה הרבה. לכן לפעמים גם לא בוכה כשהוא רעב או עייף. לפעמים יש לו הבלחות שנשמעות יותר כמו טרוניה מאשר כל דבר אחר. אני מסתמכת על תנועות גוף שלו כדי לדעת אם הוא רוצה לאכול, או עייף. למשל, כאשר הוא רעב הוא עושה תנועת חיפוש עם הפה (הרבה תינוקות עושים את זה). זאת ממש תנועה ספציפית שאפשר לראות כאילו הוא מדמיין את הפטמה של הבקבוק. כשהוא עייף הוא מזיז ראש מצד לצד בחוסר שקט.
4. חפץ מעבר- התנהגות מאוד מעניינת וחשובה לדפוסי השינה ששמתי לב אליה, גיל אוהב למולל חיתול ביד כדי להרדם. זאת אבחנה חשובה, כי זאת יכולה להיות אחלה התניה לשינה. התחלתי להרגיל אותו להחזיק חיתול ביד כשהוא רוצה להרדם. הוא מחזיק את החיתול ואז מתחיל להרדים את עצמו. זה לא עובד תמיד, אבל אם אני אמשיך להתמיד זה יכול להיות עזרה משמעותית בלמידה שלו להרדים את עצמו.

אז האם אפשר לעשות ייעוץ שינה בגיל חודשיים

אני רוצה לחזור לבקשה של הורים לייעוצי שינה בגיל חודשיים.

כן- בעיני זה גיל מוקדם מדי להתחיל ייעוץ שינה ממש.

אבל אני ממליצה כן לקבל ליווי בנוגע לאיך לעשות תצפית נכונה לילד, איך כדאי להתחיל הרגלים נכונים, למה כדאי לשים לב.

קצת כמו הסעיפים שכתבתי למעלה.

חלק מבניה של מערכת הרגלים נכונה, היא להכנס למיינד- סט נכון שלנו, ההורים, וזה אף פעם לא מוקדם מדי להתחיל.

כשאנחנו מתחילים להכניס הרגלים שלנו לתהליכי ההרדמה, אנחנו נמצאים בכיוון הנכון.

למשל, היום כשאני מנסה להרדים את גיל. אני מאוד משתדלת לנסות להרדים אותו עם החיתול, או לשים אותו על המיטה מעט לפני שהוא נרדם לגמרי.

זה יותר בשביל להרגיל את עצמי מאשר ממש לצפות שילמד להרדם לבד…