24 אפר טקס שינה- הצעות בחלוקה לגילאים
אם הגעתם לכאן, אני מציעה תקראו קודם כל את הפוסט "טקס שינה- מורה נבוכים" כדי שיהיה לכם רקע כלשהו לחלק הזה של טקס שינה. כאן אני אציע קווי מתאר ודוגמאות לטקסי שינה שונים.
עד גיל שנה המון אנרגיה מושקעת בלימוד התינוק להרדם עצמאית.
בשביל שתינוק ישן לילה מלא חשוב שתייצרו טקס שינה מתאים. טקס שינה טוב בגיל הזה יהיה בשעה מוקדמת, כזה שמאפשר אורך מתאים.
אנחנו ננסה להכניס לטקס שינה אלמנט של לימוד הרדמה עצמאית, כמו במדריך שכתבתי.
קריטי מאוד לשמור בגיל הזה על אוירת הרדמה מתאימה.
הרבה הורים אוהבים להתחיל במקלחת (למרות שזה לא תמיד נכון), אחר כך להעביר את התינוק לחדר השינה, להלביש, לחתל ולתת בקבוק ללילה כבר בחדר, אם אפשר אז במיטה.
יש תינוקות/ פעוטות שנרדמים מיד אחרי הבקבוק ויש כאלה שלא.
במקרה שהם לא נרדמים, אפשר לשים להם יד מרגיעה על הגוף עד שהם נכנסים לשינה.
כדאי מאוד לסיים את טקס השינה לפני שהתינוק נרדם לגמרי, כדי ללמד הרדמות עצמאית (שוב ההסבר המלא במדריך).
טקס שינה בגיל שנתיים
מה קורה אם אין שיתוף פעולה?
אם לא תרגלתם עם הילדים טקסי שינה מוצלחים עד כה, חשוב לדעת שלא תמיד יש שיתוף פעולה מהצד השני. במקרים כאלה, צריך להיות איזשהו תהליך וזה לא משהו שקורה ביומיים, אלא לוקח זמן.
הלמידה הזאת לפעמים קשה ולכן אתם צריכים להיות סבלנים ולבנות טקס שינה טוב ומתאים.
לחוסר שיתוף פעולה יש כל מני רמות. לפעמים צריך רק קצת לגייס את הילד והוא כבר בשל להתמסר לטקס, לפעמים הוא צריך שכנוע קצת יותר ולפעמים הוא ממש לא בעניין. בקצה הלא טוב של הסקאלה- צריך לשחרר.
חשוב שהטקס ייעשה ברצון של שני הצדדים, אחרת זה טקס "העלאת קורבן" ולא משהו מחבר ומחזק.
לפעמים עדיף לוותר, פשוט להתכוונן להרדמה בלי גינונים מיותרים.
המסר המילולי כלפי הפעוט צריך להיות שאם אין טקס ההפסד הוא משותף להורה ולילד, משום שהוא אמור לעשות נעים לשני הצדדים.
בגילאים 2-3 אנחנו ניצבים מול ילד שממש מבין אותנו. כאשר נכנסים לחדר השינה, הוא מבין שהולכים לישון.
זה גיל שמתחילים ללבוש פיג'מה ולבישת הפיג'מה גם נכנסת כבר לטקס השינה.
נסו להפיק את המירב ממנו. אפשר לשמוע שיר מרגיע ביחד, לעשות יחד יחד מדיטציה. הייתה תקופה שהבנות שלי היו מחליטות כמה חיבוקים ליטופים ונשיקות אני אתן להם לפני שהן הולכות לישון.
זה גיל שבו עדיין ילדים רוצים שנשב לידם לפעמים בתוך החדר ולפעמים מחוצה לו.
אם יושבים מחוץ לחדר לא חוזרים לשיחה וחיבוקים. ההורה חייב להיות בעניינים שלו זה זמן טוב להתעדכן בספר עיתון או להשלים עבודה.
מה קורה אם יש אחים בגילאים שונים?
כשיש אחים גדולים, זה אומר שיש לנו טקסים בשעות שונות, תנאים שונים, אוירה ותוכן שונים.
אם יש ילדים גדולים מגיל 3 אפשר לבקש מהם סבלנות בשביל האחים הצעירים, או לבקש מהם עזרה עם האחים הקטנים.
הטקס חייב להיות בתורות (הורים לתאומים, כמוני, יכולים להבין זאת מיד).
כל אח חייב להבין שטקס נעשה עם כל אחד בנפרד גם אם כולם ישנים באותו חדר.
במהלך הטקס כדאי לייחד כמה שאפשר זמן אישי עם כל ילד.
Sorry, the comment form is closed at this time.